Manfaat Kopi - Kopi merupakan satau satu minuman yang sangat di sukai masyarakat. Saat ini telah banyak jenis kopi yang beredar di masyarakat. Tetapi kopi kerap sekali di anggap tidak sehat bagi kesehatan. Dan faktanya terdapat beberapa manfaat kopi yang sangat diperlukan oleh tubuh kita, Dan untuk para penggemar kopi pastinya kalian harus mengetahui manfaat baik kopi untuk kesehatan tubuh kita.
Nah, apabila kalian penasaran dengan apa saja manfaat baik dari kopi untuk kesehatan ini, jangan ragu karena di sini merupakan tempat yang tepat. Sedangkan untuk informasi lebih banyak seputar manfaat kopi untuk kesehatan, silahkan simak ulasannya dibawah ini.
Kandungan Apa Saja Yang terdapat Pada Kopi?
Sebelum mengetahui lebih jauh, apa saja manfaat kopi yang sering di sebut tidak sehat untuk kesehatan ini, ada baiknya kalian mengenal terlebih dahulu beberapa kandungan yang ada dalam kopi. Dengan begitu kalian dapat mengira-ngira sebenarnya kopi ini baik atau tidak untuk kesehatan. Dan ternyata kandungan kopi memang sangat baik, sehingga tidak heran jika bisa mempengaruhi kesehatan kalian.
1. Riboflavin
Kandungan yang terdapat di dalam kopi ialah roboflavin. Kandungan ini mempunyai presentase yang tingi dalam kopi. Bahkan, apabila di bandingkan dengan kandungan lainnya. kandungan inilah yang paling dominan. Presentasenya adalah 11 % dari AKG. Riboflavin sendiri merupakan vitamin B2 yang sangatlah berguna untuk kesehatan tubuh kita.
2. Asam Pantotenant
Kopi juga mengandung asam pantotenant. Asam yang satu ini adalah kandungan Vitamin B5 yang sangat penting untuk kesehatan tubuh kalian. Tetapi, di lihat dari presetasenya, kandungan Vitamin B5 pada kopi lebih sedikit jika di bandingkan B2 sebab hanya sekitar 6 % dari AKG.
3. Mangan dan Kalium
Kopi kaya akan kandungan yang di sebut dengan mangan serta kalium. Kedua zat ini juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kalian. Pada kopi, AKG ada presentase kandungan mangan & kalium sebanyak 3 % saja.
4. Magnesium dan Niacin
Yang terakhir, kandungan kopi yang bermanfaat untuk kesehatan ialah mangnesium & niacin. Keduanya zat ini di kenal sangat baik untuk kesehatan. Niacin sendiri merupakan sumber dari Vitamin B3. Sedangkan presentase iberjumlah 2% dari AKG.
Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui
Dari kandungan yang telah dijelaskan diatas, dapat disimpulkan bahwa manfaatnya sangat banyak sekali. Terutama dalam hal pencegahan penyakit dalam kurun waktu jangka panjang. Oleh sebab itu, jika kalian mengkonsumsinya kopi secara rutin, pastinya sangat baik. Akan tetapi, jangan sampai berlebihan juga, sebab dampaknya tidak baik untuk kesehatan. Dan berikut ini daftar manfaat kopi yang perlu kalian kerahui.
1. Untuk Meningkatkan Stamina
Manfaat kopi yang pertama dapat di rasakan oleh para penikmat kopi adalah stamina yang bertambah. Bisa bertambahnya stamina para konsumen kopi ini di sebabkan adanya zat kafein di dalam kopi tersebut. Dengan kandungan kafein ini, maka tidak heran apabila seseorang dapat bertahan dari rasa ngantuk.
2. Sebagai Pencegah Sel Kanker
Tidak hanya itu, yang cukup menarik dari manfaat kopi adalah, kopi juga mampu mencegah tumbuh dan berkembangnya sel - sel kanker. Hal ini tentunya sangatlah baik jika dilihat sel kanker ini merupakan penyakit yang sangat di takuti banyak orang. Sedangkan yang mempengaruhi manfaat satu ini adalah karena kopi bersifat sebagai antioksidan. Dan hal ini telah di buktikan dalam sebuah penelitian, dan membenarkan akan hal tersebut.
3. Menjaga Kesehatan Mulut
Mengkosumsi kopi juga sangat berpengaruh pada kesehatan organ mulut. Karena kopi mempunyai sifat antibakteri yang akan membantu membersihkan mulut kalian. dan tak hanya terbatas pada kebersihan, mengkonsumsi kopi yang cukup juga dapat membantu menyembuhkan gusi infeksi serta gigi berlubang yang tentu bisa mengganggu aktivitas kalian.
3. Bisa Mengurangi Resiko Diabetes
Diabetes adalah salah satu penyakit yang sangat ditakuti bahkan dapat menyebabkan kematian. Tidak dapat di pungkiri lagi bahwa diabetes sangat sulit untuk di obati. Oleh sebab itu, mengurangi resiko terjangkit diabetes akan lebih baik dibandingkan dengan mengobatinya. Dan hal ini kalian bisa memperoleh manfaat tersebut dari mengkonsumsi kopi dengan kandungan asam klorogenant.
4. Menekan Resiko Penyakit Alzheimer dan Demensia
Tidak hanya resiko penyakit diabetes yang dapat di tekan dengan mengkonsumsi kopi, penyakit alzheimer serta demensia juga dapat terhindari dengan mengkonsumsi kopi dalam kadar yang cukup. Tetapi, perlu kalian pastikan untuk tidak terlalu berlebihan sebab apabila berlebian efek bagi kesehatan pun tidak baik. Penekanan resiko kedua penyakit tersebut sudah terbukti pada kopi sehingga kalian bisa tetap sehat dan bugar.
5. Sebagai Pencegah Parkinson
Manfaat kopi sebagai pencegah parkinson. Parkinson adalah penyakit yang di sebabkan degredasi fungsi otak sebagaimana alzheimer serta demensia. Untuk menghindari terjangkit penyakit itu, kopi dapat kalian konsumsi secara rutin. Dan tentunya dapat mencegah panyakit Parkinson, mencegah akan lebih baik dari pada kalian mengobati, sebab pengobatan penyakit Parkinson sangat sulit.
6. Untuk Meningkatkan Mood Seseorang
Bagi kalian yang memilik mood yang berubah - ubah atau tidak jelas, kalian boleh ini mencoba untuk ngopi setiap kali mood kalian menurun. Hal ini telah terbukti, akan tetapi tak banyak orang menyadari jika kopi akan meningkatkan mood para konsumennya. Dan tidak hanya sebagai peningkat mood, kopi ternyata bisa memberikan sebuah efek korelasi tinggi pada kebahagiaan seseorang.
Jadi mulailah dari sekarang untuk selalu mengkonsumsi kopi setiap harinya, sebab banyak sekali manfaat baik dari kopi yang dapa kita peroleh untuk kesehatan kita. Semoga artikel ini dapat bermafaat dan jangan lupa untuk di share ya.
Manfaat Kopi Yang Jarang di Ketahui
Reviewed by Sastrawan Media
on
Agustus 04, 2018
Rating:
Reviewed by Sastrawan Media
on
Agustus 04, 2018
Rating:
Tidak ada komentar: